Nyheter
-
26 treningsmetoder for motstandsbelte
26 treningsmetoder for motstandsbelte: sideomvendt, fronthandlinger, roing, ekstern rotasjon, rekkevidde, tannlege, motstands-push-up, dyp knebøy, suveren, enkelt kne, supra, lage bryst, skyve inn brysttrykk, bøying, høy hofte , stående nåde, stående, stående, l...Les mer -
Trening med strikk
Elastisk trening er enkelt og morsomt: her er hvordan du gjør det hjemme, med hvilke øvelser og fordeler du kan ha.Elastisk trening er nyttig, enkel og allsidig.Strikkene er faktisk et lite perfekt treningsverktøy selv for hjemmetrening: du kan bruke dem hjemme, ta på...Les mer -
Fordeler med å bruke motstandsbånd
Når vi tenker på å trene muskelgruppene våre effektivt og med kvalitet, innbiller de fleste av oss at det eneste alternativet for å gjøre det er med frie vekter, eller med leddede enheter som treningssentre;Alternativer som er svært dyre, i tillegg til behovet for brede plasser for å...Les mer
