Nyheter
-
26 Treningsmetoder for motstandsbelt
26 Treningsmetoder for motstandsbelte: side omvendt, fremre handlinger, roing, ytre rotasjon, rekkevidde, tannlege, motstandsopplegg, dyp knebøy, suverent, enkelt kne, supra, lag brystet, skyve i brysttrykk, bøyning, høy hofte, stående nåde, stå, stå, l ...Les mer -
Trening med elastikk
Elastisk trening er enkelt og morsomt: Slik gjør du det hjemme, med hvilke øvelser og det fordelene du kan ha. Elastisk trening er nyttig, enkel og allsidig. Elastikkene er faktisk et lite perfekt treningsverktøy selv for hjemmefitness: du kan bruke dem hjemme, ta på deg ...Les mer -
Fordelene ved å bruke motstandsband
Når vi tenker på å trene muskelgruppene våre effektivt og med kvalitet, kan de fleste av oss forestille oss at det eneste alternativet å gjøre det er med frie vekter, eller, med artikulerte enheter som treningssentre; Alternativer som er veldig dyre, i tillegg til behovet for brede rom til tra ...Les mer